Trà lá mâm xôi

Trà mâm xôi là loại trà được pha từ quả, lá hoặc cả hai bộ phận của cây mâm xôi. Tùy vào nguyên liệu sử dụng, trà có thể mang hương vị chua ngọt dịu nhẹ (khi dùng quả) hoặc vị thanh hơi chát (khi dùng lá). Vậy trà mâm xôi có tác dụng như thế nào và liệu ai cũng có thể sử dụng?

Trà lá mâm xôi là gì?

Là loại trà này được làm từ lá của cây mâm xôi, sau khi sấy khô và nghiền nát thì thành dạng lá trà thông thường. Chúng được làm từ lá mâm xôi nhưng có vị giống như trà đen và có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hóa.

Trong y học cổ truyền, lá loại cây này được ủ với nước sôi thành trà uống nhằm điều trị một số bệnh, rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Những lợi ích của trà lá mâm xôi

Uống trà lá mâm xôi rất tốt cho phụ nữ mang thai, người bị cảm cúm, các vấn đề khả năng sinh sản, bệnh ngoài da, béo phì, khó tiêu, táo bón, cao huyết áp, đau khớp….Trong trà lá mâm xôi chứa một loạt các vitamin, kali, sắt, magie, vitamin C, vitamin B và vitamin E , cùng với một số chất chống oxy hóa và ancaloit mạnh. Một số lợi ích có thể kể đến như:

Hỗ trợ mang thai

• Loại trà này được biết đến với khả năng kích thích quá trình chuyển dạ và tăng khả năng mang thai ở người hiếm muộn. Trà có tác dụng giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bắp, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra được thuận lợi hơn, nhờ chất kiềm đặc biệt gọi là fragine trong lá cây mâm xôi.

Điều hòa huyết áp

• Hàm lượng kali cao trong trà đặc biệt hiệu quả giúp giảm huyết áp và bảo vệ tim mạch chống lại tình trạng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, và đột quỵ. Đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, tai biến,…

Hỗ trợ tiêu hóa

• Đặc tính kháng viêm của trà lá mâm xôi giúp làm dịu cơn đau dạ dày, ngăn ngừa táo bón, ợ hơi,… Trà đặc biệt phù hợp cho những người khó tiêu nhờ khả năng bình thường hóa nhu động ruột và giảm đầy hơi và khó tiêu.

Liều lượng và cách dùng trà lá mâm xôi

• Đối với phụ nữ mang thai, thời gian tối ưu nhất để bắt đầu uống loại trà trên là vào tuần thứ 32. Liều lượng an toàn của chiết xuất lá mâm xôi đỏ trong trường hợp này là 2.4mg, tương đương với 1–3 tách trà mỗi ngày.
• Nếu bạn dùng trà sớm hơn thời gian trên, hãy uống duy nhất một tách mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho cả bạn và thai nhi trong bụng.
• Người lớn và trẻ em tốt nhất một ngày có thể uống từ 1 – 2 tách trà. Riêng người bệnh, tùy theo từng loại bệnh khác nhau sẽ có liều lượng theo quy định của bác sĩ.

Lưu ý khi dùng trà lá mâm xôi

Trà lá mâm xôi nhìn chung rất tốt cho phụ nữ, tuy nhiên chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải và có sự chỉ định của bác sĩ cùng với việc ăn kèm đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung dinh dưỡng.

Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có thêm thông tin hữu ích về trà lá mâm xôi và những lợi ích tuyệt vời đến từ loại trà này.